落花生は栄養が豊富な食品で、それが落花生の美称があって、人々の日常は食べ物の一つ、それは口当たりがいい、食べ方も多く、炒めて食べて、煮て食べるのが、揚げを食べ、それを使って精製ココナッツ油、どんな食べ方は、栄養価も高い.

ピーナッツの栄養価値:

の栄養価:

1、ピーナッツのビタミンKは止血に作用する作用があることができます;ピーナッツの赤い血の止血作用の作用はピーナッツに比べて50倍高くて、多種の気骨の疾病に対して良好な止血効果がある;

二、落花生を含んで1種の生物活性物質レスベラトール対策に腫瘍類疾患であると同時に、血小板の予防と治療を集め、動脈硬化症や心脳血管の病気の予防剤化学;

にはビタミンEと一定量の亜鉛が含まれ、記憶、抗老化、脳機能の衰退、潤い、皮膚;

4、落花生繊維組織の中の水溶性繊維に人体の消化吸収、スポンジのように液体を吸収すると他の物質、そして膨張割テープ体に糞便に従って体外を排除して,下腹部痛、それによって有害物質を体内での溜まりと生まれた毒性の作用、癌発生の機会を減らす.

ピーナッツの効能:、健やかな脳、抗老化.ピーナッツの亜鉛元素はとても高く、亜鉛は子供の脳の発育促進、脳記憶力の効果を増強し、亜鉛はまた老年人の脳細胞を活性化、人体の早期の老化を遅らせることができる.

2、腫瘍を予防する.ピーナッツに含まれる1種の生物活性の強い天然多酚类物质――レスベラトロール、それだけでなく、腫瘍の疾病の天然化学防止剤、またが低下血小板が集まり、動脈硬化症の予防と治療,心の脳血管疾患.

3、潤いの皮膚、コレステロールを下げる.ピーナッツにはビタミンC、ビタミンEが含まれ、皮膚に有効に潤い、人体コレステロールを低下し,高血圧、冠状動脈硬化作用にも作用があります
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P4、ピーナッツに含まれるビタミンCはコレステロール低下の作用を低下し、動脈硬化、高血圧、冠状動脈硬化症にも役立ちます.落花生の中の微量元素のセレンや別の1種の生物活性物質レス芒アルコール類疾患対策に腫瘍、同時に低下血小板ポリ公証機関予防や治療の動脈硬化症や心脳血管の病気の予防剤化学.

落花生は得だが、ある人に適しないで食べても、たとえば妊婦、子供や消化不良の人、これらの人の多くの好みの虚弱で、多く食べたピーナッツを引き起こすことが缓泻.また、喉の炎症や風邪を引く人も食べていない人もいます.