春の季節になると、多くの人に伴って万物の蘇りで養生の考えが、一般的には、春季の養生は、最高の結合の気候の特徴が手配して養生の関連の仕事のため、下の本文は春季の養生は皆さんが心の5つの小さい常識分かち合いは次の通り バイアグラの副作用.

は、人と自然の調和は心身健康の必然的な条件だと考えている.内経で、生命活動は自然変化に適応し、天人合わせと天人相応の理論観点、自然変化に適応し、適切な起居運動方式を選択しなければならない.

养肝護脾臓食宜春季肝臓の盛んな時、飲食する一護を補って养肝脾臓,下腹部痛、平を主として,避けてヒット大きい辛、宜食用富んでいるたんぱく質やビタミン類の食品を消化しやすい.新鮮な野菜を多く食べて春の中に、人体の必要と多種の栄養の、また野菜のシーズンオフ、品種はまばらで、一部のおかずに無視されがちの人が、これらの料理人の健康にならず、特に重要なのは、春のようにニラ、ほうれん草、ウマゴヤシ、ナズナなど.

p>適当<春覆い保陽の息の春は気象要素三日見ぬ間の桜の季節に、急に厚衣を脱いで、古百草回芽、万病発作の言い方.伝統の漢方医は風が万病の長、春季多い風病、春は秋をひっかけは疾病の経験を予防することです.気温の急激な変化によると、気温の急激な変化によって、寒し邪が侵入し、適時にひっかけが旺、外よこしまの能力が増強されます.

天地は生で、万物は生で、万物は栄、長いの冬の禁錮禁錮、冬に春へ帰って、日光は美しく、陽気は上がり、万物は回復、万物は回復する.屋内外から、都市郊外自然回帰、春風に向かって、緑色の光を浴びて、新鮮な空気に呼吸している.草靑竹、蝶は飛び虫生気に満ちて、晴れ晴れし、人に鉄砲玉の帆を掛ける前向きの力で.この季節の夜臥早起きが、一歩于庭は、早寝早起きをするだけでなく、気持ちもリラックスして、ゆったり形であり、楽観的に向上して、勇敢に進取、生活は法則があり、自然に生発の意.体の健康は体の健康で、自然は疾病の抵抗力を強めます.

p>養陰陽<護運動舒发春陽、人体の血気の調和、経絡たるみ.昔から、春には万物が生息して増殖し、人々は命を愛、友好的な人間関係のと同時に、自然と調和しているとともに、自然と調和しているということです.元代の養生学邱处机彼の摂生ニュース論』の著書の中で貫くつ時養生理論.彼が主張して戸外に体を鍛えて、長く臥寝坊しない.しかし、運動量をコントロールできず,激しい運動、ゆるやかにやさしくて、動静の結合は、両方の吸収春陽の気、新陳代謝をはかるための陽の息は損傷.春には鬼気が瀋下、陽は升升、人体の新陳代謝は活発で、体内の内の陽と外の自然の陽は互いに増加している.そのため、春の養生は動静に結び付けられ、陽のかばいをして.

遠出ハイキングには、なるべく多くの野外活動、踏靑のハイキングにも最適です.春