P長期的な殘業徹夜、仕事生活のストレスは男性の脳の健康に影響すると、男性はどのようにかばいますか?

Pは年齢の増加に伴い、人は中年になってから、老化の症状、例えば皮膚弛緩、しわ、白髪など、私たちの脳も老化、老化速度がますます速くなります.研究の発見、男性は脳の老化のスピードは女性より速く、だから、男性は脳の保健に注意して、脳の老化に注意します.

現代人は生活リズムが速く、仕事の圧力が大きく、長時間は脳が過度、あるものを得ていない、鍛え、鍛錬、生活はもっと速く私たちの脳の老化させます.私たちの脳は若い活力を維持するために、脳の保健の方法、科学は脳を.

男性は脳をかばいて

はどのようにかばいをかばいp> <いち、気を切り替え、保証十分な睡眠

仕事ばかり、殘業して金を儲けて,下腹部痛、可能性があなたより多くのお金を稼ぐ,職業の上昇の更に速くて、しかしあなたの健康に危害を及ぼし、そして君に発見して自分を悪くして、脳の記憶力が足りないので、脳をかばい切り替えに注意して、十分に寝て、少なく徹夜.

p2、食<P>例えば果物類のバナナ、レモン、オレンジ、パイナップル、深海魚の鮭、としても魚、秋サンマなど、にんにく、クルミ、ねぎなどがある.

P3、運動

Pは運動にある人は体が健康で、脳も健康です.

Pは脳保健療法についてP

材料:クコじゅうグラム、豚髄じゅうごグラム、豚の脳いち具

材料はきれいに洗って、煮込むの中に入れて、みりん、食塩、そして水の煮込みは熟することができます.

効果:明目の健やかな脳が、高コレステロール、高血圧患者食用に適しない.

p2、魚頭豚髓スープ

リュウガンは10グラム、ネギの姜にんにくは適量、豚の髄100グラム、魚頭1個

は1個

調味料:みりん、食塩<P>P作り方:

に、豚髄、魚の頭を鍋の中に入れて、適量の清水煮沸して、そして姜葱蒜、リュウガン,みりん、とろ火で煮るのは熟している後に、塩で味をととのえ 精力剤 強力.

効果:明目の健やかな脳が、高コレステロール、高血圧患者食用に適しない.