女性の健康と、多くの人の目の中にほかならない顔色をして、肌はきめ細かくて、これらをやり遂げることを吸収して、人体内の栄養は肌の健康影響の大きさはあなたが知っている秋この食べ物は何が気血,下腹部痛、美白肌?もしあなたはまだあまり理解しないで、下来看小編の紹介の種類を、あなたに食べて美しい肌.にしても、pにんじん

いわゆる大根野菜各有所爱、大根は人体に対して、特に女性の内分泌の機能を調節して、ニンジンは大量のセルロースを含んで、B族ビタミン、カリウム、マグネシウムなどの多種の栄養元素、抗酸化や美白肌の効果、肌の余分な角質を一掃することができ、脂っこい食物の天然痘の筋肉と皮膚のせようの役割に加えて、老廃物の排出に役立って、便秘の治療の作用.

Pトマト<P>

は豊富なリコピン、抗酸化効果、の紫外線を防ぐことができて、それは生で食べられるが、生のトマト煮は栄養が豊富で、日常の多い食を肌に日焼けの係数は、両方の美容は日焼け止め、提案大家を食べるべきこの類の食べ物.

橙子橙子橙子橙子橙子橙子

橙子が他の果物に比べ、含まれるビタミンC成分が邪魔目立ち、自由な基細胞の破壊、肌の老化現象を減らして、有効皺、またそれが強い抗酸化作用を抑制し、コレステロールの酸化の保護及び良いコレステロールを維持し、血管や心臓の健康、お肌の健康にとても利点,性力増強剤.

红米

に富んで多くの栄養素を含め、鉄、ビタミンAなど、その中の鉄が補血や貧血予防のため,ビタミンAがおだやかに疲れ、不眠などの症状に加えて、豊富なでんぷんと植物性蛋白質を補充することができ、消費の体力及び維持体の正常な体温、日常を多く食べるのには、助体の健康.

ミルク

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牛乳が美容マスクは制作の良い材料,凍えたミルクを敷脸美白することができて、皮膚を滑らかにし、日焼け肌が鎮静を有効的にのように、赤い腫れ、美白肌であれ、寝る前に1杯の牛乳を飲んでは、睡眠の質を高めることができて量、均匀肌色に役立つ美容.